ГлавнаяЗдоровое питаниеОсновные компоненты питания человекаМинеральные вещества в питании человека → Ванадий

Ванадий в организме человека

Действие ванадия в организме

Участвует в формировании костей. Очень важен для роста. Положительно влияет на репродуктивные функции (воспроизводство потомства). Замедляет синтез холестерина. В организме усваивается плохо.

Дефицит ванадия в организме

Нехватка этого элемента может вызвать почечные и сердечно-сосудистые заболевания, нарушить способность к воспроизводству, а у детей — приостановить рост скелета.

Избыток ванадия в организме

Дозы свыше 250 мкг могут быть токсичными, так как вызывают распад эритроцитов. Симптомами отравления являются спазмы живота и понос.

Источники ванадия

Рыба, мясо, маслины, укроп, редька, бобовые, растительные масла.

Что влияет на усвоение

Усвоение ванадия снижается при курении.

Понравился сайт? Пожалуйста, поделитесь страничкой в соцсетях или пожертвуйте небольшую сумму:

Спасибо!