ГлавнаяЗдоровое питаниеОсновные компоненты питания человека → Минеральные вещества в питании человека

Минеральные вещества в питании человека

Роль минеральных веществ в организме человека. Действие в организме. Какие продукты пополняют организм минеральными веществами.

Минеральные вещества — это вещества, имеющие неорганическую природу. Но они необходимы каждой живой клетке для нормального развития. Минеральные вещества входят в состав жидкостей тела, крови и костей. Они нужны для нормальной деятельности нервной системы и регуляции мышечных функций. Минеральные вещества являются источником энергии, роста и заживления тканей, они необходимы для нормального усвоения витаминов и других питательных веществ. Недостаток минеральных веществ приводит к глубоким нарушениям в состоянии здоровья.
Ниже представлены основные минеральные вещества, необходимые организму человека.
Кликнув по каждому из них, вы можете ознакомится с действием в организме, источнике пополнения организма, последствиями недостатка или переизбытка минерального вещества в организме:

бор |  ванадий |  германий |  калий |  кальций |  кобальт |  кремний |  железо |  йод |  литий |  магний |  марганец |  медь |  мышьяк |  натрий |  селен |  сера |  фосфор |  фтор |  хлор |  хром |  цинк

Понравился сайт? Пожалуйста, поделитесь страничкой в соцсетях или пожертвуйте небольшую сумму:

Спасибо!