Заработайте на Альфа-Банке 100 000 руб
Бор в организме человека
Какую роль играет бор в организме человека. Дефицит и переизбыток бора, источники его поступления и что влияет на его усвоение организмом.Роль бора в организме человека
В малых дозах бор необходим для здоровья костей, поддержания метаболизма фосфора, магния, кальция. Большее количество бора полезно принимать в пожилом возрасте, так как именно в это время организм перестает достаточно усваивать кальций. Наличие необходимого количества бора в организме позволяет женщине легче перенести климактерический период. Влияет на функции мозга, в частности, на внимательность. Способствует наращиванию мышц. Взрослому человеку не рекомендуется принимать более 3 мг бора в день.Недостаток бора в организме
При недостаточном поступлении бора в организм начинают проявляться симптомы нехватки витамина D.Избыток бора в организме
Отравление бором происходит чрезвычайно редко.Источники бора для организма
Яблоки, морковь, виноград, капуста, салат, орехи, груши, зерно.Что влияет на усвоение бора
Возраст человека - в пожилом возрасте бор усваивается организмом хуже.Понравился сайт? Пожалуйста, поделитесь страничкой в соцсетях или пожертвуйте небольшую сумму:
Спасибо!