Ослабление зрения

Нарушение, ослабление зрения может возникнуть у человека по различным причинам, начиная от простого, постоянного переутомления, нервного перенапряжения и заканчивая возрастными изменениями или различными заболеваниями глаз.
Ниже представлены рецепты как улучшить зрение с помощью народных средств и упражнений для глаз.

Рецепты народной медицины для улучшения зрения

• Смешать сок лука и мед в соотношении 1 : 1 и этой смесью смазывать 1-3 раза в день веки при ухудшении зрения.


• Свежий сок из листьев петрушки смешать с морковным соком в соотношении 1 : 3, принимать по 1 стакану 2 раза в день.

Упражнения для глаз способствующие улучшению зрения

• Взять два мягких, лучше махровых, полотенца. Погрузить одно полотенце в очень теплую воду, слегка отжать его и затем положить на глаза на 1-2 минуты. Другое полотенце намочить в холодной воде и сделать все точно так же.


• Вытянуть палец прямо перед носом на таком расстоянии, чтобы хорошо его видеть. Детям обычно подходит расстояние в 10-15 см, людям старше сорока, как правило, требуется расстояние в 20-30 см. Сфокусировать взгляд на пальце, затем перевести его на дальние объекты, например, на машину под окном или на облако. Изображение пальца размоется, станет менее четким - это закономерно. Снова взглянуть на палец и добиться четкого изображения.
  Дышать глубоко и ровно.
  Выполнить 10-15 циклов этого упражнения для укрепления глазных мышц и фокусировки глаза.


• Сложить руки вместе, скрестив пальцы рук на лбу, ладони должны закрыть глазные впадины. Края ладоней при этом лишь слегка касаются носа, а большие пальцы лежат на висках. Оставаться в такой позе 2-3 минуты. За это время произойдет расслабление мышц глаз и улучшится их кровоснабжение. Такое упражнение называется пальминг.