ГлавнаяСтатьи → Тяжесть в желудке – больше не помеха

Тяжесть в желудке – больше не помеха

Приём вкусной и любимой пищи в некоторых случаях заканчивается тяжестью в желудке, сопровождающейся изжогой, вздутием и другими неприятными симптомами. Если такие ощущения беспокоят вас регулярно, то причиной такого плохого самочувствия выступает гастроэнтерологическое заболевание. Периодические проявления приступов тяжести в желудке появляются из-за переедания, злоупотребления жирной пищей или несовместимости продуктов.
Преодолеть дискомфорт в таких ситуациях помогут несколько проверенных способов:
  1. Физические нагрузки никому не приносили вред, поэтому прогулка по улице или парку в течение 15-20 минут поможет справиться с усвоением пищи.
  2. Примете лекарственные препараты, содержащие панкреатин: в частности, сам Панкреатин, а также его производные - Фестал, Мезим, Энзистал и пр. Их отпуск разрешён без рецепта врача. Напомним, что панкреатин – это фермент, вырабатывающийся поджелудочной железой для улучшения пищеварения. Злоупотреблять подобными препаратами не стоит, т.к. можно вызвать привыкание и организм человека перестанет вырабатывать ряд веществ.
  3. Прибегая к помощи народной медицины, попробуйте настой из календулы, тысячелистника и зверобоя. Смешайте их в одинаковых количествах, а столовую ложку сбора залейте стаканом кипятка. По истечению 1 минуты, процедите настой и выпейте его.
  4. От чувства тяжести при пищеварении отлично помогает аптечная ромашка. Пропорции – стакан кипятка и чайная ложечка целебного сырья.
  5. Воспользуйтесь обычной тёплой грелкой, которая поможет расслабить мышцы живота, снять возможный спазм и способствовать пищеварению. Единственная рекомендация: приложив грелку, побудьте минут 10-15 в полном покое.
  6. Выпейте небольшой стакан кефира. Этот кисломолочный продукт знает, как избавиться от изжоги и тяжести в желудке.
  7. Снимет неприятные ощущения или спазмы в животе укропная вода. Измельчить зелень можно при помощи блендера или просто мелко нарезать. На одну ложку такой смеси необходимо 150 мл воды и щепотка сахара.
  8. Если тяжесть в желудке возникла в результате чрезмерного употребления алкоголя, то выпейте стакан томатного сок – положительный эффект не заставит себя ждать.

Тяжесть в желудке – прежде всего профилактика!

Предотвратить появление дискомфорта в животе поможет ряд советов и рекомендаций, выполнение которых не займет много времени, но принесёт ощутимый эффект:
  • Принимайте пищу небольшими порциями. Лучше кушать понемногу, но чаще. Не забывайте, что, вставая из-за стола, должно оставаться лёгкое чувство голода.
  • Не злоупотребляйте жирной, острой, жареной и солёной пищей. Ешьте больше молочных продуктов, круп, фруктов и овощей. Готовьте еду на пару или тушите на медленном огне.
  • Любителям газированных напитков и кондитерских изделий лучше всего воздержаться от таких продуктов.
  • Занимайтесь регулярными физическими нагрузками. Особенно полезны для работы пищеварительной системы плавание, бег и пешие прогулки.
  • Ограничивайте себя в курении и употреблении спиртными напитками.
  • В случае избыточного веса сядьте на диету, не наедайтесь на ночь и помните, что стресс и лишние переживания также могут быть причинами тяжести в животе, изжоги и сбоев работы пищеварительной системы.

В заключение

Теперь вы знаете всё необходимое для ответа на вопрос «Как избавиться от дискомфорта и тяжести в желудке?». Если подобная проблема беспокоит вас регулярно, и каждый приём пищи заканчивается неприятными ощущениями в животе, то немедленно обратитесь к врачу. Помните, что забота о здоровье – важная задача каждого человека.

Понравился сайт? Пожалуйста, поделитесь страничкой в соцсетях или пожертвуйте небольшую сумму:

Спасибо!