Ванна с настоем зверобоя и тысячелистника
Тонизирующая при упадке сил, снижении работоспособности и внимания.
Смешать 100 г сухой травы тысячелистника обыкновенного, 100 г соцветий и 200 г сухих измельченных листьев зверобоя продырявленного, заварить 2 л крутого кипятка и настаивать в теплом месте под крышкой 20 минут (можно воспользоваться термосом или водяной баней). Готовый настой процедить и вылить в ванну, наполненную прохладной водой. Температура воды — 25-30 °С. Продолжительность первой процедуры — 2-3 минуты, в дальнейшем желательно ее увеличить до 10 минут. Курс — 10-15 ванн.
Ножная ванночка с настоем зверобоя
Применяется при неприятных явлениях, характерных для климактерического периода.
Залить 100 г сухой измельченной травы зверобоя продырявленного 1-2 л кипятка и томить на водяной бане под крышкой 15 минут, затем настаивать еще 30 минут, процедить и добавить в воду для ножной ванночки. Температура воды — 34-38 °С.
Одновременно принимать внутрь настой зверобоя, приготовленный из расчета 2 столовые ложки растительного сырья на 250 мл кипятка. Выпивать по 1 столовой ложке 4-6 раз в день после еды.
Раздел: “Гидротерапия“