Растяжение связок

Симптомы, лечение, первая помощь

Растяжение - травматические повреждения связок сустава. Чаще всего встречается растяжение связок голеностопного сустава (при подвёртывании стопы во время ходьбы, у лыжников и т. д.).

Симптомы и признаки растяжения

Признаком растяжения является резкая боль и впоследствии (обычно на другой день) припухлость; возможен кровоподтёк в месте растяжения.

Первая помощь при растяжении

Прежде всего нужно обеспечить покой повреждённой конечности; при растяжении в области лодыжки или колена уложить больного так, чтобы нога была приподнята. В первые часы необходимо прикладывать к месту повреждения холод (пузырь со льдом и т. п.), а не грелки или согревающий компресс, т. к. тепло усиливает кровоизлияние, боль и затягивает процесс выздоровления. Чтобы не увеличилось кровоизлияние и уменьшилась боль (особенно при растяжении в области лодыжки и если больной по какой-либо причине вынужден ходить), следует плотно, но не чрезмерно, чтобы не нарушить кровообращения, забинтовать пострадавший сустав, наложив восьмиобразную повязку (см. раздел "Повязки").
На третьи сутки можно делать 1—2 раза в день тёплые ножные ванны (температура воды 36—38° С) и массаж; после ванны надо вновь наложить повязку на сустав. Следует помнить, что после растяжения очень легко подвернуть ногу вторично. Для профилактики этого (что особенно важно для спортсменов) нужно соблюдать при ходьбе осторожность, поддерживать постоянный тонус мышечной системы, бинтовать суставы эластичным бинтом и т. п.
Растяжение не всегда легко отличить от трещины или перелома кости, поэтому для распознавания заболевания и назначения соответствующего лечения необходимо обратиться к врачу.

Лечение растяжения связок народными средствами

  • Натереть 3 картофелины, 200 г. белокачанной капусты и смешать их с 3 листами измельченного птицемлечника.
    Смесь приложить к больному месту, обернуть полиэтиленом и укутать.

  • Испечь одну крупную луковицу, размять и смешать с сахаром в соотношении 10:1.
    Смесь положить на салфетку и привязать ее к пораженным связкам на 5 часов.

  • Радикулит, растяжение связок суставов.
    Измельчить 1 головку чеснока и 1 лимон, залить 1 литром теплой воды, настаивать 2 суток, процедить.
    Смочить в настое хлопчатобумажную тряпочку и приложить ее к больному месту.
    Держать до тех пор , пока компресс не согреется до температуры тела.
    Этот холодный компресс полезно чередовать с компрессом горячим.