Народная медицина → Здоровое питание

Здоровое питание

Меню раздела:

Роль питания в жизни человека

Питание — это сложный процесс взаимодействия человеческого организма с пищей, в результате которого человек может существовать физически. Каждому из нас присуща своя комбинация клеток и атомов, из которых состоит физическая оболочка, а значит, каждому нужен свой состав пищи.

Понятие пищи трудно поддается определению. С химической точки зрения пищей можно назвать смесь органических и неорганических веществ. А пищеварением — процесс механической и химической переработки пищи. В результате пищеварения питательные вещества, поступившие в организм с пищей, всасываются и усваиваются, а ненужные — выводятся.
Для чего человеку нужна пища, какова роль питания, как пища попадает в организм, как следует питаться, чтобы организм получал должное количество веществ, а также некоторые другие вопросы мы и рассмотрим ниже.
Проблема здоровья, а значит, и питания важна для каждого человека — молодого, пожилого, больного и практически здорового. От того, что мы едим, зависит не только наше здоровье в целом, но и наше настроение, работоспособность и даже способность к творчеству, то есть наш духовный мир.
В организме человека постоянно происходит распад клеток, на смену которым приходят новые. Строительный материал для клеток человек получает из компонентов пищи: химических веществ, входящих в состав пищевых продуктов. Они служат основными источниками получения биологически активных веществ, необходимых для регулирования процессов жизнедеятельности организма. Под жизнедеятельностью понимают рост и развитие организма, здоровье, работоспособность, долголетие, способность творить и созидать. Расход веществ и энергии, а стало быть, и восполнение их — необходимое условие существования биологических систем, каковыми мы и являемся, и развития жизни в целом. Проще говоря, пока человек движется и мыслит, он затрачивает энергию, а восполняет ее через пищу. Следовательно, пища нужна человеку для того, чтобы поддерживать свое физическое, а вслед за ним и духовное существование.
Таким образом, пища попадает в организм, преобразуется в нем, частично усваивается для получения необходимого питания и энергии, а частично выводится из организма. От того, что человек ест, зависит то, как он себя чувствует, как выглядит и даже мыслит. Какой же путь должна пройти пища, прежде чем превратиться в жизненно важную для человека энергию? Читайте об этом на странице "Пищеварительная система".

Полезно знать:

Польза фруктов для организма

Чтобы недомогания и старение не коснулись нас, введите в свой рацион фрукты.
Те, кто регулярно, хотя бы раз в неделю, едят например киви - замедляют процесс старения.
Вкусным средством от морщин считаются розовые грейптфруты. Ешьте в день хотя бы полфрукта и балуйте себя в разгрузочные дни фрешем из него. Кроме того, грейптфрут незаменим в диете для желающих похудеть.
Железо и витамины, содержащиеся в яблоках, продлевают молодость. Яблоки можно есть в неограниченных количествах, а при заболеваниях желудочно-кишечного тракта их желательно употреблять в запечённом виде с мёдом и орехами. В дни разгрузки яблоки, словно метла, "выметают" из организма все шлаки, что позитивно сказывается на общем состоянии человека и меняется даже цвет его лица.
Сама природа создала неисчерпаемый источник полезных веществ для организма в виде фруктов, употребляйте их в пищу регулярно и с удовольствием.