Массаж с маслом из лекарственных растений
Как делать массаж с маслом из лекарственных растений, какое масло применить при массаже тела.Для чего делают массаж с эфирными маслами
Массаж с эфирным маслом проводится с целью тонизирования всего организма, а также в лечебных целях: при отложении солей, при хондрозе, при варикозном расширении вен, для снятия опухолей. Массаж — это также эффективное средство при лечении определенных заболеваний кожи.Эфирные масла эффективно воздействуют на организм человека при их наружном применении. Кожа является хорошим проводником лечебных веществ, содержащихся в маслах, поэтому с помощью массажа можно воздействовать на больные участки тела.
Воздействие эфирных масел на организм при массаже
При массаже лечебные свойства масел активно усваиваются кожным покровом. Масла убивают вредных микробов, улучшая тем самым состояние кожи человека, например при экземах или угревой сыпи.Массаж улучшает тонус и эластичность мышц, повышает сократительную функцию, увеличивает работоспособность.
Кроме того, массаж улучшает действие кровеносной системы, обменные процессы, стимулирует функции кожных желез, в зависимости от действий оказывает разностороннее влияние на нервную систему.
Как правильно делать массаж с эфирными маслами
Чтобы усвоение лечебных свойств масел было максимальным, следует обратиться за помощью к опытному массажисту, который правильно сможет провести лечение. Если надо промассировать небольшой участок тела, это возможно сделать самим в домашних условиях.Для массажа следует приготовить специальное массажное масло. Для этого смешивают в равных пропорциях растительное масло с эфирным, которое подходит для лечения той или иной болезни.
Массаж с маслом может быть общим и местным. При общем массаже лечению подвергается все тело человека. Для этого берут 1 ст. л. масла или смеси масел, ладонью руки втирают в тело. Втирать следует медленно и тщательно, чтобы масло хорошо впиталось в кожный покров.
Необходимо сначала промассировать один участок тела, затем другой. Массаж на каждом участке тела должен длиться примерно 4 мин.
При местном массаже лечебной процедуре подвергается лишь определенный участок тела. Необходимо нанести небольшое количество нужного масла на ладонь и втирать его массажными движениями в тело. Массировать следует примерно 5 мин. Если данный участок тела сильно опух, при массаже нельзя надавливать на опухоль, надо производить массаж легкими круговыми движениями.
На теле человека множество рефлексогенных зон (точки желудка, печени, сердца и т.п.). Используя специальное надавливание, можно воздействовать на тот или иной орган. Массаж как раз и является совокупностью надавливаний. Это значит, что, например, при умственном утомлении можно помассировать область шеи, плеч, ключицы. Это зоны напрямую связаны со спинным и головным мозгом, нервной системой человека.
Но, как и у любого лечения, у массажа своя техника и свои требования.
Так, движения надо вести по ходу лимфатических путей, медленно продвигаясь к основным узлам. Но, сами узлы массировать нельзя!
Если вы массируете руки, то ваши движения должны начинаться от кисти до подмышек, не надавливая в самой подмышечной впадине — здесь расположены лимфатические узлы.
Если вы массируете ноги, двигайтесь от стопы до коленного сустава, пропуская подколенный лимфатический узел, затем вверх к паху, осторожно пропуская паховый узел лимфы.
Если делаете массаж груди — движения идут от середины к краям, шеи — от линии роста волос к плечам.
Процесс массирования не должен быть меньше 10 мин и не больше 40 мин. Оптимальным периодом считается 25—30 мин.
В массаже имеется множество специфических приемов, но так как мы делаем не просто разминание, а послебанное расслабление, количество движений должно быть ограничено.
В ароматическом массаже с применением эфирных масел руками производят круговые движения (сильные или слабые — в зависимости от желаемого результата), которые усиливают действие эфирных масел, улучшают кровообращение и лимфоток, и точечные движения, которые снимают неприятные ощущения и раздражают нервные окончания.
При выборе масла для массажа исходите из того, какой эффект вы хотите получить, или того, какую область собираетесь массировать.
Старайтесь, чтобы в смесь входило несколько масел: одно для улучшения венозного кровообращения, второе — для повышения скорости движения лимфатической жидкости, третье — для увеличения скорости обменных процессов. Если есть необходимость, то введите в смесь масло, которое способствует уменьшению жировой клетчатки.
В смеси не должно быть больше 6 масел. Все виды смешиваются в стеклянной емкости из темного стекла и после встряхивания оставляются на 1 ч.
Какое масло применять для общего массажа и массажа определённых участков тела
Вот несколько рецептов смесей для определенных областей тела:
Общий расслабляющий массаж
Легкими точечными движениями втирайте масло ромашки в кожу в течение 20 мин.
Массаж живота
Смесь из эфирных масел (1 ч. л.) налейте на руки. Чтобы масло согрелось, потрите ладони друг о друга и начинайте массировать живот. В течение 5 мин
мягкими круговыми движениями втирайте масло в область живота, совершая действия по часовой стрелке.
Массаж спины
Смесь из масел ромашки, мяты и календулы в соотношении 2:1:1 нагрейте в ладонях. Равномерно распределите по спине. Совершая круговые движения,
вотрите в кожу. Позвоночный столб массажируйте большими пальцами, надавливая с обеих сторон. Движения начинаются от области поясницы до шеи.
Обратно совершайте крупные поглаживания всей ладонью. Повторите цикл несколько раз.
Массаж ног
Смесь из масел ромашки и мяты в соотношении 1:2 согрейте в ладонях. Равномерно распределите по обеим ногам. Движения начинаются с лодыжек к паху,
мягкими круговыми движениями. При варикозном расширении вен зоны «звездных областей» не задеваются.
Массаж стоп
Смесь из масел ромашки, мяты и абрикоса в соотношении 2:2:1 согрейте в ладонях. Равномерно нанесите на обе стопы и лодыжки. Сильными точечными
движениями, начиная снизу, разотрите всю область.
Масло для расслабляющего массажа
Смесь из масел подсолнечника, сандала, апельсина, мелиссы, лаванды, герани и корицы согрейте
в ладонях. Легкими круговыми движениями втирайте масло в течение 20 мин, затрагивая все области тела.
Массажное масло для лица
Смесь из масел жожоба, апельсина, розы и иланг-иланга согрейте в ладонях. Мягкими точечными движениями, начиная от подбородка, вотрите масло в кожу
лица.
Массажное масло при растяжении мышц
Смесь из масел подсолнечника, розмарина, можжевельника, лаванды согрейте в ладонях. Мягкими круговыми движениями втирайте масло в больную мышцу.
Масло для растирания грудной клетки
Смесь из масел подсолнечника, эвкалипта, мяты, чайного дерева, гвоздики в соотношении
4:4:2: 1 разогрейте в руках и круговыми движениями нанесите на область грудной клетки. Затем тепло укутайтесь и полежите в течение 20 мин.
Масло при депрессии и болях в суставах
Смесь из масел ромашки, майорана, бергамота, корицы в соотношении 10:5:2: 1 согрейте
в руках и мягкими точечными движениями нанесите на виски или круговыми движениями — на больной сустав.
Масло при постоянных головных болях
Смесь из масел мандарина, миндаля, герани, бергамота и апельсина в соотношении 2:15:2:1:1 прогрейте в руках и круговыми движениями нанесите на
виски.
Как самостоятельно приготовить эфирные масла смотрите здесь.