Климакс у мужчин

Возраст, симптомы, рекомендации, народные средства при мужском климаксе

Климакс у мужчин обычно менее остр, чем у женщин и более длителен, начинается в возрасте между 50 и 60 годами, хотя у подавляющего большинства мужчин возрастное угасание функций половых желёз не сопровождается какими-либо проявлениями как у женщин при женском климаксе.

Климакс у мужчин - симптомы

При т. н. патологическом течении климакса у мужчин отмечаются сердцебиение, боль в области сердца, повышение артериального давления, ощущение пульсации в голове, головокружение, пониженное настроение, тревожность, мнительность, плаксивость; появляются бессонница, рассеянность, резко снижается работоспособность. Иногда снижается половая способность.

Рекомендации при мужском климаксе

Климактерические расстройства у мужчин обычно исчезают сами по себе, т. к. организм со временем приспосабливается к новым физиологическим условиям. Эти расстройства проходят быстрее, если соблюдать соответствующий режим жизни и питания. Рекомендуются гимнастика по утрам, ежедневный душ или обтирание тела водой комнатной температуры. Хороший эффект оказывают 10—15-минутные хвойные или хвойно-солёные ванны (температурой 36—37° С) перед сном. Если ванны вызывают сильное возбуждение и после них трудно уснуть, то их следует принимать по утрам или днём. Полезны прогулки перед сном. Очень важно правильно организовать отпуск. Пребывание на южных курортах в летние месяцы не рекомендуется, т. к. жара значительно ухудшает общее состояние, поэтому отдыхать лучше в привычных климатических условиях.
Пища при мужском климаксе должна быть разнообразной, легкоусвояемой и не обильной. Питаться надо регулярно, по возможности 4—5 раз в день, желательно в одни и те же часы; не наедаться на ночь; последний раз есть не позднее, чем за 2 часа до сна. Предпочтение следует отдавать молочным и овощным блюдам, ограничив употребление мяса, жирной пищи, сливочного масла, мучных и макаронных изделий, сладостей. Надо также отказаться от различных пряностей—хрена, горчицы, перца, острых соусов, а также от курения и употребления спиртных напитков.

Народные средства при климаксе у мужчин

  • Взять по 1 части корня валерианы лекарственной, травы пустырника пятилопастного, плодов тмина обыкновенного, плодов фенхеля обыкновенного.
    1 столовую ложку сбора залить 1 стаканом кипятка, настоять, процедить.
    Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день при нервном возбуждении и учащенном сердцебиении.

  • Взять 4 части листа вахты трехлистной, по 3 части корней валерианы лекарственной и листа мяты перечной и 2 части цветков ромашки аптечной.
    1 столовую ложку сбора залить 1 стаканом кипятка, настоять, процедить.
    Принимать по 1/2 стакана утром и на ночь при нервном возбуждении, раздражительности, бессоннице,

  • Взять по 2 части цветков боярышника кроваво-красного, листа мелиссы лекарственной, травы омелы белой, травы пустырника пятилопастного и по 1 части коры калины обыкновенной, коры крушины ольховидной.
    1 столовую ложку сбора залить 1 стаканом кипятка, настоять, процедить.
    Принимать по 1/2 стакана 2 раза перед едой или через 1 час после еды при повышенном артериальном давлении.

Смотри также: "Климакс у женщин".