народная медицина

Бессонница, плохой сон

Причины бессонницы. Народные средства от бессонницы

Бессонница - состояние, когда по тем или иным причинам, происходящим в организме человека, нарушается ночной сон. У страдающего бессонницей часто нарушен процесс засыпания, сон становится поверхностным и прерывистым, или же человек не может уснуть после преждевременного пробуждения.

Причины бессонницы

Причины бессонницы разнообразны. Она может появиться и у абсолютно здорового человека от излишнего переутомления, нервного перевозбуждения и волнения, нарушения привычного режима дня (долгий дневной сон, поздние занятия, ночные работы), перемена привычного места ночлега и т. п.
У людей преклонного возраста нередко сон становится более коротким и поверхностным, что обусловлено возрастными физиологическими изменениями в организме.
Бессонницей могут страдать люди с повышенной нервной возбудимостью, когда волнение, даже по незначительному поводу, нарушает ночной сон.
Бессонница проявляется при различных общих заболеваниях, высокой температуре тела, болезнях органов дыхания с наличием приступов кашля и одышки, расстройстве кровообращения, при неврозах и т. д.

Лечение бессонницы

Лечение бессонницы находится в прямой зависимости от устранения её причины. У здоровых людей нормальный ночной сон восстанавливается без применения лекарственных средств; достаточно бывает устранить внешние факторы, влияющие на нарушение сна - посторонний шум, излишний свет, духоту в помещении.
Чтобы избежать бессонницы не нужно наедаться на ночь, пить перед сном напитки содержащие кофеин (крепкие чай или кофе). Людям с повышенной нервной возбудимостью рекомендуются прогулки перед сном, тёплые общие и ножные успокаивающие ванны; иногда приходится прибегать к успокаивающим или снотворным препаратам, которые назначает врач.
При бессоннице, вызванной каким-либо заболеванием, нужно лечить само заболевание. При продолжительной бессоннице следует обратиться к врачу.

Народные средства от бессонницы, плохого сна



Группа Вконтакте
народная медицина

Поиск по сайту

❀❀❀